排毒不可忽视的“净化食物”

发布: 2009-06-19 | 来源:网络转载 | 查看:


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  改变饮食习惯


  以天然食品取代精致食物,新鲜水果是最强力的净化食物,菠萝、木瓜、奇异果、梨子都是不错的选择,此外,减少刺激性饮食,改掉喝咖啡、喝红茶的习惯,不妨以花果茶和绿茶取代。


  多吃益菌产品


  喝含有益生菌的优酪乳也具有同样效果,能补充肠道的益生菌,净化肠道。


  红糖排毒这种风靡全日本的排毒方法有理可依,据分析,红糖中含有特殊的成分“糖蜜”,具有强力的“解毒”功效,而其蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用,能使皮下细胞排毒后迅速生长,避免出现色素反弹。因此,不妨试试红糖排毒,直接食用是一种方法,或者用红糖、木瓜泥和橄榄油制成面膜,用来敷脸和按摩肌肤,也有不错的效果。

 

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  黄瓜


  味甘,性平,又称青瓜、胡瓜、刺瓜等,原产于印度,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为,黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。


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