对抗衰老的12妙招

发布: 2009-06-19 | 来源:网络转载 | 查看:


  都市人的生活节奏快,饮食的结构也不合理,专家说我们这一代会比上一代更易衰老,因此抗衰老的课题便成为人们关心的话题。防微杜渐总比亡羊补牢来得轻易,若能把握以下12把金钥匙,便能打开延缓衰老之门。

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  衰老名词解释:衰老是机体生命过程中的必然规律。随着年龄的增长,衰老分为生理性和病理性两类:生理性衰老是指人体成熟期以后所出现的生理性退行性变化,病理性衰老则是因病理因素而加速了衰老的进程。


  第1把KEY:晨起一杯水,身体水平衡。


  第2把KEY:右侧卧、睡如弓,睡眠品质好。


  第3把KEY:只吃七分饱,身体自然好。


  第4把KEY:生命在运动中蓬勃。


  第5把KEY:音乐愉快身心,读书增加聪明。


  第6把KEY:常吃豆,可长寿。


  第7把KEY:跟烟、酒说再见。


  第8把KEY:爱和性完美和谐。


  第9把KEY:摆脱孤独寂寞就健康。


  第10把KEY:勤用脑,防衰老。


  第11把KEY:多喝茶,可减肥、防癌、保青春。


  第12把KEY:用笑脸面对人生。


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