男人喝酒不伤身的9大要诀

发布: 2009-06-19 | 来源:网络转载 | 查看:


  喝酒难以避免。适量喝酒,有益于健康,酗酒将伤身。怎样喝酒不伤身?相信也是大家关心的问题。

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  1.尽可能饮热酒


  不管是白酒、黄酒,加温后饮用:一是芳香适口;二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质,减少有害成分。


  2.空腹时不要饮酒


  一面饮酒,一面进食,酒在胃内停留时间长,酒精受胃酸的干扰,吸收缓慢,就不易酒醉。


  3.不要多种酒混合饮


  因为各种酒成分、含量不同,互相混杂,会起变化,使人饮后不舒适,甚至头痛、易醉。

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  4.不要大口猛喝


  要慢慢喝酒,不时地停顿一下,喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,以免加快身体吸收酒精的速度。


  5.白酒、啤酒应注意


  喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。


  关注:长期吸烟加上嗜饮高度白酒的人群患喉癌的几率高。


  6.喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品


  绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。

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