失眠困扰 半数隐藏心理疾病

发布: 2009-06-19 | 来源:网络转载 | 查看:


  像大多数年轻妈妈一样,范女士每天都感到精疲力竭,只能在3岁的儿子打盹时才能喘息片刻。有一天傍晚,范女士陪儿子在家里搭积木,她觉得眼皮越来越沉重,最后竟然睡着了,直到儿子拍打着她的脸:“妈妈,快醒来。”范女士才恍然从梦中醒来,发现身上大汗淋漓。在门诊室,她告诉医生,从孩子出生至今她没有睡过一个整觉。儿子小时候,一夜醒五六次,她跟着一晚醒五六次。孩子大一些,能一夜睡到天亮,她却落下失眠的毛病,常常孩子小手动一动她就会惊醒。这对身在职场的范妈妈来说是痛苦的折磨。“我教高中语文,压力很大,因为睡不好瘦了整整20斤。”范妈妈说。

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  对于今年26岁的陈丽(化名)来说,如果没有了失眠的困扰,生活将是多么美好。陈丽怎么也想不明白,上学时从来只有担心早上睡不醒的她,现在一觉只能睡到早上五六点。“每天凌晨三四点醒来,看着窗外仍然漆黑的天,看着身边还在酣睡的丈夫,我只能无奈地等天亮。”陈丽说。担任软件工程师的她 ,24小时有16个小时在计算机前。每当夜班回家,明明已经很困,却头痛得睡不着。

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  睡不好引发四种疾病


  专家解释说,因为怕失眠,所以看电视、听音乐或者玩电玩的时候睡着;强迫自己按“点”上床睡觉、早上起床,而且这时间“点”总在调整;自然醒来后,想着再“赖会儿床”,强迫延长睡眠时间;晚上不睡,白天补觉,双休日的补觉;工作压力大,晚上需加班,在高强度的工作结束后马上入睡等, 统称为“垃圾睡眠”。垃圾睡眠常引发多种疾病。


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