只需做五件小事 每天都有好心情

发布: 2009-06-19 | 来源:网络转载 | 查看:


导语:想要保持心理健康?英国科学家说,只要每天做5件简单的小事,就能帮助我们拥有一个积极的心态。

 


 
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英国《泰晤士报》报道,英政府智库“展望”发布一份题为《精神资本和精神健康》的报告说,与人们通过多吃蔬菜水果维护身体健康一样,保持心理健康同样有章可循。报告建议,人们每天只要做5件小事,就能达到促进心理健康的目的。

1、与他人联络感情

 

 
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与家人、朋友、同事和邻居发展良好的关系,可以丰富你的生活,并给你带来帮助。

2、保持活跃

 

 
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