女人补血的经典食疗方

发布: 2009-06-19 | 来源:网络转载 | 查看:


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  我国是世界上缺铁性贫血发生率较高的国家之一,发生率达到15%~20%,其中妇女儿童贫血率高达20%以上,贫血严重威胁妇女健康。


  贫血在祖国医学属“虚证”范畴,虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情,选择适宜的食疗方法进行调治:


  1、龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。同煮成粥,热温服。


  功效:养心补脾,滋补强壮。

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  2、新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克。 羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服,10-15天为一疗程。


  功效:补肾壮骨。

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  3、糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。


  功效:滋阴补血。

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