绝了!吃这些蔬菜可以美容

发布: 2009-06-19 | 来源:网络转载 | 查看:


  我们每天都吃的一些蔬菜,例如萝卜,芦笋,甘薯......它们除了能提供我们身体每天所需的营养外,其实还默默的充当着一个很重要的角色——美白能手,来看看还有哪些蔬菜有美白功效吧,以后就可以有针对性的多吃了,它们会让你的肌肤光彩照人。

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  豌豆:


  《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素(维生素食品)A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。


  白萝卜:


  中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。


  胡萝卜:


  胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

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  芦笋:


  芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。


  甘薯:


  甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。


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