分享白嫩女人养颜护肤几大法

发布: 2009-06-19 | 来源:网络转载 | 查看:


  对着镜子,眼看就要奔三的这张脸,脸部的肌肤明显不如以前紧致、光泽、滑嫩了。奔三的女人,不论是单身的,还是已婚的。都觉得衣柜里总是少一件衣服,化妆品总是少一件更适合自己的。转念想想,应该更好的生活,大可不必为逝去的年华遗憾,我们有更多的时间和资本去扮靓,经济又有效的美容护肤+养生食疗相配合,就会重现往日光辉。




  柠檬水+猕猴桃


  饮用柠檬水的同时最好加上蜂蜜,可以补充维生素C。晚餐的时间,吃两个猕猴桃,糖分少的水果既可以补充水分和营养,又不会变胖。




  每次吃四、五颗栗子,下午五点吃黑芝麻可以补肾健脾


  如果脾胃不好,不仅伤到自己的身体,而且对面部气色也是很大的影响,面部会黄暗无光泽。皮肤的好坏可以直接显示出身体是否处于亚健康状态。如果吃栗子,每次吃四五颗就可以了,不宜过多。最好每天傍晚吃一小捧黑芝麻,可以有效补肾。




  身体锻炼选择有氧运动,而不是强度高的运动


  这个年龄可能会发现小赘肉慢慢地长出来了,健身是可以消除赘肉和塑形的最好方法。可是锻炼身体也不要盲从,最好做一些瑜伽、有氧操、游泳、慢跑等一些轻缓的有氧运动,不仅可以减去赘肉还可以提神整个人的精神面貌。




  周末给自己买一束花,为自己添一份生活的鲜活色彩


  快三十岁的女人是有着含蓄的罗曼蒂克情怀的,她们曾经爱过、被爱过,知道爱情是怎样把握和放手的,她们相信自己要疼爱自己,所以放在温馨的卧室一束自己喜欢的花朵,玫瑰、百合、马蒂莲、栀子花等等,都能调节自身的情愫。


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