预防早衰的5大绝妙招数

发布: 2009-06-19 | 来源:网络转载 | 查看:


  导语:时代的发展让MM们养成了很多不好的生活习惯!泡吧、熬夜、酗酒……众多不良生活方式侵蚀着人们,而在这种侵蚀下,更多女人出现早衰现象。而许多明星虽年岁已大,却驻颜有术,让人感叹防早衰的力量很大。


  适当的释压


  危险正在悄悄临近


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  许多人会发现,在紧张忙碌了一天后,居然还是忘记了一些重要的事情,或没去跑那些该跑的事情。对于这种常常让人不解的现象,现在至少有了一个科学的解释:这就是压力和紧张可以使你失忆。这是什么原因呢?


  更为可怕的是,压力不只会造成人类提早衰老的现象,还和引发精神疾病有关。


  而另有数据表明,中国九成五的女性出现早衰现象,五分之四的女性出现疲劳综合征。


  和其他年龄阶段女性相比,生活在嘈杂都市里的已婚职业女性是相对脆弱的阶层。尤其是40岁以上已婚职业女性面临事业和家庭双重压力,易致生理及心理问题发生。


  在这个过程中,疾病是难免的。此时,女性如果掌握身体特有的健康弱点,留意身体在悄悄发出警讯,也许能将疾病及早处理,避免踏入健康雷区。


  养生+食补


  警报拉响


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  1。脱发增多


  病症:女性肾气最盛的时期是21、22岁左右,25岁之后,就开始渐渐衰退,表现为头发不再光泽,手感枯涩,如果用力梳头,头发掉落量明显多于从前。如果再并有晨起时的眼睑水肿,说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素,功能正在减退中。


  应对:为防止过早出现肾虚,女性朋友不妨采取养生+食补的方法。养生主要是指锻炼身体和适当节制房事,食补是说在平时?一般冬令进补为佳?可多食用一些有助补益肾阴的食物,例如山药就是很好的滋补食品,既补气又补阴,还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。


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