令孕妇安心的妙招

发布: 2009-07-01 | 来源:网络转载 | 查看:


  准妈妈的情绪对胎儿影响很大。然而怀孕后的女人往往情绪波动很大,容易出现紧张、焦躁不安的心情,而这些情绪对腹内的胎儿会有不良影响,所以她们需要自己的丈夫更多的支持和关怀。准爸爸耐心地陪伴和用心交流,虽然能起到一定的作用,但还有更“讨巧”的方法能缓解准妈妈的不良情绪吗?


  按摩——既能促进血液循环、减少不适感觉、舒缓压力以及增强抵抗力,更重要的是能让准妈妈直接享受着丈夫的关爱。


  可是按摩是门专项技术,需经过专家指导才能掌握其中的一些基本手法。在按摩前,准爸爸还应该了解一些有关按摩的知识和注意事项。


  孕期按摩须知


  1、如果采用睡前按摩,有助于准妈妈松弛神经,改善睡眠。


  2、按摩时间长短应根据准妈妈的需要。一般,按摩各个部位15分钟即可。


  3、按摩最好在床上进行,对床的软硬没有具体要求,只要感觉舒服就可以了。


  4、如果准爸爸的双手粗糙,按摩时可以用些润肤油。


  5、按摩的力度不要时重时轻,力度要稳定。


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