夏季孕妇游泳注意事项

发布: 2009-07-01 | 来源:网络转载 | 查看:


  过去,孕妇是被禁止游泳的。事实上,只要掌握好水温、运动量和游泳方法,游泳对孕妇来说是有很多好处的。


  孕妇夏季游泳的好处


  1、沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持,能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担,从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状。


  2、可减少胎儿对直肠的压迫,并促使骨盆内血液回流,消除瘀血现象,有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张。


  3、增加肺活量,并让产妇分娩时能长时间憋气用力,缩短产程。


  4、经常游泳,可逐渐消耗体内过剩热量,从而防止妊娠中毒症。


  5、孕妇在水中体位的变化,有利于纠正胎位,促进顺产。


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