孕前 最好不要吃这13种食物

发布: 2009-07-01 | 来源:网络转载 | 查看:


  其实很多食物都会影响人们的生育能力。如果你正准备要一个小宝宝,就要少吃以下13种食物:


  1、辛辣食物


  辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后,同样会出现消化功能的障碍。因此,建议您尽可能避免摄入此类食品。


  2、酒


  酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。


  3、过多的糖


  糖在人体内的代谢会大量消耗钙,孕期钙的缺乏,会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质,但会造成孕妇超重。


  4、味精


  味精的成分是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。


  5、人参、桂圆:


  中医认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎。因此,建议您食用前谨慎考虑。


  6、腌制食品


  这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。


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