减肥一族10大“暴瘦”食物排行榜

发布: 2009-06-19 | 来源:网络转载 | 查看:


  减肥已经成为一种时尚,不少爱美人士甜甜嚷着要减肥。而且也为减肥花了很大的力气,其实减肥远不是你想像的那么难!多人以为食的少就可以减肥,事实上当你食量比之前减少是会让人瘦,但是这种节食减肥法并不健康,一旦你恢复饮食就会反弹。现在给大家盘点一下让你暴瘦的10大美食,让你在享受美食的同时轻松瘦身……

 

 

  第一名――全麦包  

 

  热量:65cal/一片

 

  全麦包是面包中最低热量,如果你是无包不欢的话,就建议你早餐或者tea time吃个全麦包填填肚子!

 

  减肥已经成为一种时尚,不少爱美人士甜甜嚷着要减肥。而且也为减肥花了很大的力气,其实减肥远不是你想像的那么难!多人以为食的少就可以减肥,事实上当你食量比之前减少是会让人瘦,但是这种节食减肥法并不健康,一旦你恢复饮食就会反弹。现在给大家盘点一下让你暴瘦的10大美食,让你在享受美食的同时轻松瘦身……

 

 

  第二名――燕麦片

 

  热量:132cal/一杯

 

  外国好多减肥餐单都会set燕麦片做早餐主打菜式,一来低卡,二来营养丰富,含维他命B、E、铁等成分,对推动消化系统很有功效。今天开始就用它代替芝士做消夜,一定fit得多。

 

  减肥已经成为一种时尚,不少爱美人士甜甜嚷着要减肥。而且也为减肥花了很大的力气,其实减肥远不是你想像的那么难!多人以为食的少就可以减肥,事实上当你食量比之前减少是会让人瘦,但是这种节食减肥法并不健康,一旦你恢复饮食就会反弹。现在给大家盘点一下让你暴瘦的10大美食,让你在享受美食的同时轻松瘦身……

 


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