美味减肥无痛苦享受就瘦

发布: 2009-06-19 | 来源:网络转载 | 查看:


  想减肥,来碗粥吧!看看下面的几款急瘦粥,一吃即瘦!


  减脂:来碗急瘦粥


  粥可是个好东西,美容 养颜又瘦身,特别是在夏季,如果将有减肥功效的中药材加入粥中熬煮,既能大开吃戒,又不怕肥肉上身,而且再顽固的脂肪都能被消灭掉,多么美妙啊!


  5款急瘦粥


  什锦乌龙粥


  处方:生薏苡仁30克,冬瓜籽仁100克,红小豆20克。


  做法:原料淘洗干净放入锅内,加水煮至豆熟,放入用粗纱布包好的干荷叶、乌龙茶,再熬7~8分钟,取出纱布包即可食用。


  效用:健脾减肥。


  试验结果:每天中午、晚上各一份,坚持5天,能甩脂4公斤。

 


  荷叶粥


  处方:鲜荷叶一张,大米100克,冰糖少许。


  做法:将荷叶洗净切成3厘米的方块,入锅加水适量,用大火烧沸后改小火煎煮10~15分钟,去渣留汁,再将大米洗净入锅,加入冰糖和适量水,熬煮成粥即成。


  效用:养颜消脂,非常适合体质肥胖者。


  试验结果:每日午餐、晚餐食用,5天可甩脂4公斤,常年服用可保持苗条身材。


  车前叶粥


  处方:车前叶30~60克,葱白一茎,粳米100~120克。


  做法:将车前叶洗净,切碎,同葱白一起煮汁,去渣后放入粳米,用大火煮开再小火煮30分钟。


  功效:利尿、清热、祛痰、减肥。


  试验结果:每日午餐、晚餐食用,5天可甩脂3公斤。


  梅花粥


  处方:白梅花3~5克,粳米50~100克。


  做法:先将粳米加水煮,在将要煮熟的时候加入白梅花煮10分钟即可。


  功效:理气健脾,减肥顺气。


  试验结果:每日午餐、晚餐食用,5天可甩脂2公斤。

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