夏天巧吃水果 轻松减肥

发布: 2009-06-19 | 来源:网络转载 | 查看:


  导语:夏天来了,你想不想舒展一下筋骨,穿上最美丽的衣服秀出好身材呢?如何才能找到一种在享受美食的同时又减肥瘦身的方法呢?

 

 
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  吃水果而不喝或少喝水果汁:因为吃整个水果感觉比喝果汁要饱得多。

 
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  喝脱脂奶而不喝全脂奶:因为它们的蛋白质含量都是一样的,而喝脱脂奶,让你感到吃饱的是蛋白质而非脂肪。

 
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  喝清汤而不喝浓汤:正式用餐前喝点汤有利于你少食,不过,不要喝含有肉类的杂烩汤。

 
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