天天吃 照样有效减肥的食物

发布: 2009-06-19 | 来源:网络转载 | 查看:


  导语:为了减肥每天节食把胃都搞坏了,这样太不值得。瘦身专家们想出了既能吃又能快速苗条的妙法,照这样的吃法,保你正常吃,正常瘦。

 

  专家提醒:一周减重不要超过2.5公斤

 

 
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  张小姐抗议了:“年前辛辛苦苦又是节食又是跳操减下来的4斤肉,一个春节就全长回去,还额外‘赠送’了2斤!”如何赶紧把过节长起来的几斤肉减下来成了不少上班族节后上班的新烦恼!瘦身专家们想出了不少既能吃又能快速苗条的妙法,不过健康专家们提醒,再怎么快速减肥,一周也不要超过5斤,否则伤身也伤神。

  吃法一:清肠蔬菜汤

 

 
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  蔬菜有丰富的维生素,同时热量低能清肠胃,最适合吃多吃腻的节日后减肥食用,而且从不少人尝试后的经验来看,其减肥效果还不错。

  战略

 

 
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