11招出乎意料的减肥方案

发布: 2009-06-19 | 来源:网络转载 | 查看:


  导语:减肥到底有没有窍门呢?以下是为你搜集的一些 减肥小技巧,太不可思议了!减肥效果很不错的,并且没有任何负担的减肥。来试试吧! 

 

  1、“咖啡豆瘦身法”

 

 
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  器材:预备30颗咖啡豆。

 

  步骤1:将30颗咖啡豆握在手中,用右手用力向上急速撒出

 

  步骤2:等30颗咖啡豆落地后,再用左手全部捡起来。

 

  步骤3:再换左手用力向上急速撒出,再用右手全部捡起来。

 

  步骤4:重覆各做30次,七天内便可急速瘦身!

  2、毛巾减肥法

 

 
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  这个可是超简单的方法,相信各位姊妹一定会使用。只要将毛巾折好,放在头上走路,就能够变 瘦,简单轻易吧!走路时记得不要让毛巾掉下来,因为这样能让你紧张,带来压力,脂肪就能够分解。

 

  步骤1、踩站立姿势,双手自然下垂,双脚打开与肩膀同宽,并预备一条毛巾。

 

  步骤2、将毛巾对折。用双手抓住两端。

 

  步骤3、将双手往上伸展,再向右移动,双手手肘弯曲,右手用力拉扯,将左手拉过来,使左手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉,然后再回到向上伸直的动作

 

  步骤4、将双手向左侧移动,双手手肘弯曲,左手用力拉扯,将右手拉过来,使右手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉,然后再回到向上伸直的动作。


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