不同阶段花样女人的瘦身榜样

发布: 2009-06-19 | 来源:网络转载 | 查看:


  导语:瘦身,是女人一生的事业。为了美丽,更是为了健康。女人在不同的年龄阶段,身体状况不同,体型特征不同,自然,瘦身方法也不尽相同,应该注意的事项也不同。在这里,我们把女人的瘦身经历分为五个阶段,并在每个年龄阶段树立各自的瘦身榜样,虽然她们都是演艺明星,瘦身也许是因为行业需要,但榜样的力量就在于:传达健康美丽的信念。

 

  首先,让我们时刻关注自己的身体变化。每天的体重秤可以提醒你,不能放松对自己的要求。而身体密度指数bmi值则可以知道你是否过重。bmi=体重(千克)÷身高(米)的二次方,bmi23~24.9属超重,bmi等于或大于25则属肥胖。超重指在既定身高下体重超过标准;而过胖是指身体脂肪成分已经超过标准。

 

  16岁~20岁清纯丁香

 

 
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  青春期少女身体已基本定型,体重明显增加。身体功能处于鼎盛时期,心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。这个年龄的女孩特别爱美,对形体变化非常敏感,迫切希望获得美的体形,但只有幻想并不实际,要获得优美的形体,只有认真地进行形体锻炼。而且,20岁的人能为今后的身体健康储备“资源”。所以一定要注意坚持锻炼,以保持体重,不要等到30岁以后再去减肥,那时就很吃力了。

  瘦身榜样:张柏芝

 

 
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