女明星热辣比基尼塑身术

发布: 2009-06-19 | 来源:网络转载 | 查看:


10大女星的塑身秘方,想瘦身的你也来用用明星招数吧!

 

 

舒淇睡前5小时禁食 

 

一向走性感路线的舒琪不知何时起嘴角眉宇间多了一份邻家女孩的乖巧与可爱。呵呵,这或许就是征服颇具艺术氛围的戛纳电影节评委的秘诀——先性感后知性。

 

成就比基尼身材秘方:睡前5小时禁食

 

舒淇一直坚持晚上睡前5小时不进食,如果饿得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果。舒淇觉得减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西,正像舒淇所说的,睡觉前吃东西,你不肥谁肥?舒淇说,睡眠的时候身体不需要运动,吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来,如果等到以后再减还不如早点吃饭。 

 

 

唐嫣:水果美人 

 

评价唐嫣拥有一张“完美的脸孔”。在央视热播的《草原春来早》中,唐嫣的“哈斯高娃”面孔,带有厚重历史感。在剧组里,唐嫣有个别称:水果公主。“我可以几天不吃饭,却不能没有水果吃。只要看到有水果摊,我的一颗心就踏实下来。”

 

成就比基尼身材秘方:分食瘦身餐

 

早餐:蛋白质+高纤蔬果

 

早上起床时,会因为隔太久没吃东西,一旦进食时,胃的吸收力增强与食量加大,所以早餐最好是吃低脂肪与高纤的食物,因为人体对高纤食物的吸收速度较慢,这样就可以减少胰岛素的过度分泌与脂肪的堆积!

 

午餐:淀粉+高纤蔬果

 

每天要坚持摄取适量的淀粉类主食,因为人体能量的产生需要醣类,这样身体内各器官的动作才会正常。

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