扼杀双下巴的3大阻击战

发布: 2009-06-19 | 来源:网络转载 | 查看:


还在为双下巴烦恼吗?一起来发起狙击战吧,有三步的:瘦脸操、瘦脸按摩、饮食瘦脸。该如何按摩瘦脸呢?改做那些瘦脸操呢?饮食瘦脸有哪些食物呢?下面来为你一一解答,一起赶走双下巴吧!!

 

扼杀双下巴的3大阻击战

 

下巴是暴露年龄的危险地带,积累脂肪,纹路现形,难看的双下巴蠢蠢欲出。更令人惋惜的是,即使面孔还年轻娇媚,但双下巴却毫不配套地任意发展。

 

对双下巴开战!阻击我们的双下巴不仅要对症下药,还得坚持不懈。

第一阻击战:持之以恒“瘦面操”

 

每天只要花5-10分钟时间做瘦面操,配合适当按摩,持之以恒,就会发觉不但双下巴逐渐消失,脸部轮廓也会更加分明。

 

战术一:

 

通过做口部运动锻炼整个面部和下巴的肌肉,保持面部肌肉的张力,令肌肤更加紧致。

 

a、尽量张大嘴巴,说出英文元音a、e、i、o、

 

b、鼓起双颊,将嘴里的气往左右两方挤动。

 

c、用力吸气,令双颊向下陷、整套动作重复2-3次。

 

这些动作简单易行,要经常做。可以每天张口发声运动脸部,也可在空闲时重复微笑、嘟嘴、鼓起双颊、下凹双颊等表情数次。

战术二:

 

做简单的颈部运动,有效去除双下巴和颈部的赘肉。

 

a、头尽量往下垂,然后尽量向后仰。

 

b、头往左倒,然后忘右倒。整套动作重复2-3次。

 

下巴、颈部脂肪较多者,宜每天做低头、扬头、侧转头等动作。初期,动作应做慢些、活动幅度不宜太大,以免引起头晕等不良反应,适应以后再稍稍加大运动量。


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