美腿四法为你打造性感玉腿

发布: 2009-06-19 | 来源:网络转载 | 查看:


  夏天即将来临,不少mm都喜欢穿小裙子,美腿再次成为热门话题,究竟如何美腿呢。尤其是经常坐着的OL,如何美腿更是烦恼。饮食美腿、瘦腿运动能帮到你。总结OL美腿4法,从饮食美腿、瘦腿运动等帮OL瘦腿。赶紧试试吧!


  上班族女性最常见的其中一个问题,相信就是下半身水肿,长期坐、不用动、常吃零食,经常到下午,就发现自己双腿紧绷肿胀,出现浮肿的现象。此外,一些上班族工作长期日夜颠倒,也让身体水分渐渐运行受阻,产生浮肿现象。要解决下半身水肿其实不困难,也不用把巨额奉献给纤体公司,只要下定决心,持之以恒以下四种方法,保证妳双腿的线条短期内会令身边的男士们赞美得目瞪口呆啊!


  方法一:中医瘦腿偏方+瘦腿食物


  凉拌牛蒡莲藕


  材料:牛蒡、莲藕,糖、盐、姜、醋少许


  作法:先将牛蒡洗净切丝,莲藕洗净切片之后川烫捞起,再以少许盐、姜拌匀,加入糖、醋,放入冰箱待凉即可。


  效果:可降血脂、通便,使水肿的腿部消肿

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  瘦腿食物:


  1. 紫菜


  除了含有丰富的维他命B1及B2,最重要的就是蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分,从而达到瘦腿之效。


  2. 菠菜


  可以促进血液循环,这样就可以令距离心臟最远的一双腿都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒兼去水肿。


  3. 香蕉


  含有丰富钾,既饱肚又低脂,可减少脂肪在下半身积聚,是瘦腿的理想食品。


  4. 木瓜


  有独特的蛋白分解酵素,可清除因吃肉类而积聚在下半身的脂肪,而且木瓜所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下半身积聚。


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