滑草运动既享受刺激又减肥

发布: 2009-06-19 | 来源:网络转载 | 查看:


滑草运动是一种既刺激又减肥的户外运动,是不是很想试试呢,那快来加入吧。

 

 
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时尚的生活时代,寻求刺激的人们也越来越多,现在介绍一个刺激的减肥方法。滑草运动喻为“草上飞”,是一种刺激性的户外运动,在草坡上向下滑,徜徉于绿色的气氛中,惊险刺激、畅快无比,在惊险中燃烧你的脂肪,也是一个很好的减肥运动噢!

 

滑草运动技术要领

 

1、草杖的套直接握在手里即可,不用套在手腕上,不然初学者在摔倒时不能及时抛开,很容易出危险。

 

2、脚上的两个滑草器要保持平行,与肩同宽,相隔太近或者太远都容易摔倒。

 

 
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3、身体微微下蹲前倾,抬头向前看,双腿自然弯曲,小腿向前用力顶在滑草靴的前部。

 

4、用草杖撑地,位置不要在身前,应该放在双脚的侧后方,利用手腕力量将草杖向后推动,身体和两滑草器同时向前顺势前行,注意腰部和腿部用力。此时重心不可置于身体后部,否则会有后倾的情况发生,导致后坐跌倒。  

滑草运动是一种既刺激又减肥的户外运动,是不是很想试试呢,那快来加入吧。


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