翘臀健美操 修正水桶身型

发布: 2009-06-19 | 来源:网络转载 | 查看:


平时上班一族们对于臀部减肥这样的问题你是不是非常烦恼呢?不怕,运动美臀法就能把水桶身型修整过来,朋友一起来做翘臀健美操吧!

 

一起来做翘臀健美操
小编推荐:超省钱鸡蛋美白靓颜祛斑法  人体艺术模特汤加丽写真集

 

功效:这套动作以简单的动作搭配,就能使你的腰、肚子、臀部达到局部减肥的效果。

 

秘传心法:这套动作带点夏威夷草裙舞的活泼气息,所以您在过程中不妨想像自己正漫步在威基基海滩,让心情也自然放松喔! 这套动作所配合的音乐会让您感觉很轻松,搭配简单的动作,就能使你的腰、肚子、臀部达到局部瘦身的效果。

一起来做翘臀健美操
小编推荐性感可爱的八位圆脸女星  女人苗条必吃9种瘦身食物

 

步骤一

 

自然地摆动您的腰、肚子、臀部,轻轻松松扭腰,双脚交叉前行四拍,身体微微前倾,扭动屁股四拍,同样动作重复一遍。

一起来做翘臀健美操
小编推荐:最易忽视的11个美容坏习惯


美容护肤

服饰流行

健康咨询

视觉焦点

  • 美容9件小事 让你越变越美
    美容9件小事 让你越变越美
  • 6大原因让你越变越老
    6大原因让你越变越老
  • 四种肌肤的正确补水方法
    四种肌肤的正确补水方法
  • 夏季补水从空调房开始
    夏季补水从空调房开始