太空排汗衣是否有瘦身效果?

发布: 2009-06-19 | 来源:网络转载 | 查看:


太空排汗衣,与非常流行的塑身衣效果十分接近,穿着做家事,可以加速排汗。然而,穿刺激排汗的太空衣究竟能不能瘦,又应该如何使用才正确,让专家告诉你!

 

 

这种在常见的太空排汗衣,通常是采用气密性的高科技材质,穿着后,因为密不通风,所以可以加速排汗。在促销的广告上,厂商都不忘推销常常穿着这种热力装运动或作家事,大量发汗后的瘦身功能。事实上,在身体排水之后,消费者的确也能看到体重下降了。

 

专家诊断

 

其实,这种热力装和现在十分流行的塑身衣,效果十分接近。只是热力装着重于发汗效果,合身剪裁的塑身衣则强调除了发汗,还能让脂肪细胞排列更紧密。对于平时活动量太少、不常出汗,饮食又多高脂、高热量食物的现代人来说,体内积存过多水分,并影响了代谢、循环是常见的事。

 

最健康的方式应以运动及三温暖、再加上按摩来改善,才能有效消除脂肪、排出体内多余的水分及废物。

 

但是对不喜欢运动瘦身的人来说,穿这种衣服至少能达成促进排水的功能,却不会有明显的瘦身的功效,因为体内减少的多是水分,而非脂肪。另外像厂商大力宣传的“穿着热力装运动,瘦身效果加倍!”其实是有相当危险性的。

 

无论是热力装或是塑身衣,穿着2~3小时做轻型体能活动,如做家事、逛街、散步都还可以。如果穿着它做激烈运动,时间就不可以超过30分钟,如果天气炎热,时间应更缩短。而且,要注意运动时多喝水,否则体温会因为穿着密不透气的材质,而升得太高,过分地大量出汗,也可能造成身体失水、有中暑现象,甚至休克。

 

理论上,当体温增加时,身体的基础代谢率也会增加。除了藉由体温升高而促进发汗,加强水分新陈代谢的同时,还是应该要注意水分的补充。

 

热力装正确、安全的用法应该是当作“居家三温暖的道具”之一,穿着20-30分钟后,再以温水、冷水交叉沐浴,效果会和三温暖类似。每天在沐浴时,如此使用可以加速水分代谢,促进血液循环。如果能再配合30-50分钟的运动(不须穿着热力装),瘦身效果才会“扎实”而明显!


美容护肤

服饰流行

健康咨询

视觉焦点

  • 美容9件小事 让你越变越美
    美容9件小事 让你越变越美
  • 6大原因让你越变越老
    6大原因让你越变越老
  • 四种肌肤的正确补水方法
    四种肌肤的正确补水方法
  • 夏季补水从空调房开始
    夏季补水从空调房开始