专攻肥胖下半身的简易瘦身操

发布: 2009-06-19 | 来源:网络转载 | 查看:


对于经常坐着工作的OL们而言,瘦身重灾区必属易肥又难减的下半身,若狂做运动,又怕会令线条变得粗壮,过度节食更会影响身 体健康。其实只要每天花数十分钟,进行以下的简易瘦身操,就可轻轻松松让身形回复完美线条。

 

专攻肥胖下半身简易瘦身操 
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STEP2 上半身向前倾,左脚脚尖贴地

 

收紧小腿线条

 

TIPS

 

建议每天进行15-20次,而进行时应感到小腿肌肉有拉紧感觉

 

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STEP1 双手垂下,双脚跪在地上,脚尖向下


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